تزامنا مع دخول شهر رمضان المبارك، قدمت مصالح الدرك الوطني مجموعة من النصائح الهامة لفائدة السائقين ومستخدمي الطريق، عبر صفحتها على فيسبوك المختصة في السلامة المرورية، “طريقي”، وذلك تفاديا لحوادث المرور.
وأشارت المصالح ذاتها، تأكيد خبراء التغذية على أن قيادة السيارات لفترات طويلة بدون تناول وجبة غذائية مناسبة خلال صيام شهر رمضان، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كمية السكر في الدم، مما يسبب الشعور بالتعب والإجهاد ويعرضنا لفقدان التركيز أثناء السياقة.
وأضاف المصدر ذاته، أن النوم لفترة أقل من 4 ساعات يؤثر على التركيز في القيادة خصوصا مع الصيام.
وفي هذا الصدد، حددت صفحة طريقي بعض النصائح والتوجيهات التي من شأنها تخفيف عناء القيادة في شهر رمضان، والتقليل من حوادث المرور وهي:
_ يفضل الاستفادة من الفترات الصباحية الأولى، لأن السائق عادة لا يشعر بالتعب والإرهاق، ويكون في كامل نشاطه وحيويته.
_ احرص على ارتداء حزام الأمان أثناء القيادة في كل الأوقات.
_ حاول أن تتأقلم سريعا مع نمط الحياة في رمضان، حيث تمنح جسمك النوم الكافي والغذاء المتوازن
_ في حال الشعور بالتعب أثناء القيادة والشعور بالنعاس يجب أخذ قسطاً قليلاً من الراحة قبل قيادة السيارة، وليس هناك مانع من أخذ قيلولة بسيطة لمدة عشر دقائق لتجديد نشاطك
_ توقع الخطأ من السائقين الآخرين على الطرقات أثناء حركة المرور، حيث أنهم غالباً يعانون من نفس أعراض الجوع والتعب التي تعاني منها أنت، وهو الأمر الذي يدفع الكثيرين للتسرع أثناء القيادة على الطرق المفتوحة، ومخالفة قواعد المرور الاعتيادية، وهو ما يتسبب في وقوع الحوادث.
_ تحلى بالصبر أثناء قيادتك للسيارة، فمن تزاحمه وتريد تخطيه هو أيضا صائم، ولا تعلم مدى تأثير إرهاق الصيام عليه.
_ تجنب الإفراط في السرعة، لكي يتسنى لك السيطرة على سيارتك في الحالات الطارئة.
_ ضاعف مسافة الأمان أثناء القيادة، لأن سلوك السائقين يختلف في شهر رمضان، كما أن بعض السائقين يفقدون سرعة رد الفعل المناسبة في القيادة.
_ امنح نفسك الوقت الكافي للوصول إلى المكان الذي تريده، ففي حال كان يبعد عنك ربع ساعة، حاول أن تخرج قبل الموعد بـ 25 دقيقة، لضمان عدم استعجالك في الوصول.
_ حاول قدر الإمكان تفادي وقت الاختناقات المرورية، كما ينصح بتجنب القيادة في وقت الذروة أو وقت الغروب لتجنب الحاجة للاندفاع وزيادة السرعة.
_ تجنب السهر لأوقات متأخرة خاصة السائقين الذين يقطعون مسافات طويلة في القيادة خلال النهار.
